Кава може впливати на процес схуднення.
Кава майже ніяк не впливає на набір ваги людини і схуднення, адже на обмін речовин в організмі впливає багато чинників.
Про це повідомила дієтолог і лікар Вікторія Кляуз на своїй станиці в Telegram. За її словами, норма кофеїну НА день – 400 мг, а в чашці еспресо – лише 65 мг кофеїну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили, що вживання кави сприяє зниженню ризику розвитку аритмії
“Обмін речовин залежить від дуже багатьох чинників – гормонального балансу, віку, рівня активності. Кофеїн впливає на організм, але не настільки, щоб тільки від кави люди худнули або набирали вагу”, – зазначила дієтолог.
Кляуз розповіла, що кава з молоком також не може вплинути на схуднення, якщо людина правильно харчується, чи не перевантажує раціон швидкими вуглеводами і не замінює повноцінні обіди на чашку цього напою.
