сон

Як швидко заснути в спеку

В спекотну погоду, коли навіть вночі температура не опускається нижче +20 градусів, дуже важко заснути та розслабитися. Якщо ви не можете заснути або часто прокидаєтеся вночі, скористайтеся порадами… читати далі »

Медики назвали простий спосіб відновити здоров’я

Щоб покращити фізичне та психологічне самопочуття, потрібно переглянути своє ставлення до звичок, пов'язаних з нічним відпочинком, про що заявили вчені з США. На їхню думку, ранній відхід до сну і… читати далі »

Вчені: глобальне потепління призведе до безсоння у населення Землі

Американські вчені прийшли до висновку, що зміна клімату безпосередньо впливає на відсутність сну у людини. Наукові співробітники університету Сан-Дієго підкреслили, що навіть невелике відхилення… читати далі »

Вчені встановили, який зі звірів спить найменше

Біологи з ПАР довели, що африканські слони - найбільші бадьорі тварини серед ссавців. На волі слони сплять по дві години на добу, а ось в зоопарках тривалість їх сну зростає вдвічі, повідомляє… читати далі »




Газована вода може бути причиною втрати сну

Американські медики дійшли висновку, що регулярне вживання газованої води та інших підсолоджених напоїв може стати причиною регулярного недосипання і проблем із засинанням. Спостерігаючи за життям… читати далі »


Вчені порадили не спати вихідними до обіду

Вчені шведського Каролінського інституту і Бергенського університету в Норвегії запевняють, що довгий сон у вихідні швидше шкодить людині, ніж йде на користь. Хоча багато хто вважає довгий сон… читати далі »

Як виспатися за чотири години

За свідченнями вчених, організму звичайної людини цілком достатньо п'яти годин на добу, щоб отримати повноцінний сон, який і підбадьорить, і освіжить, і додасть нових сил. Але для того щоб виспатися… читати далі »

Як виспатися у спеку

Літо - період, коли спати вночі іноді просто нестерпно. Порятунком може стати тільки включений кондиціонер, але залишати його на ніч не рекомендує жоден лікар. Як же забезпечити міцний і здоровий… читати далі »


Нічний сон більше корисний жінкам, ніж чоловікам

Міцний і здоровий сон йде на користь всім — це очевидно. А ще гарний нічний сон допомагає поліпшити розумові здібності, але тільки в тому випадку, якщо ви… жінка. Як з’ясували німецькі вчені, це… читати далі »


Як не заснути за кермом без застосування «енергетиків»

Що робити, щоб не заснути, сидячи за кермом? Почнемо з самого радикального методу боротьби з сонливістю: усвідомивши, що ось-ось «відключитеся», потрібно негайно зупинитися на найближчій… читати далі »