сон

бессоница

здоров'я 27 Березня 2023

Як довго людина може обходитися без сну і що станеться, якщо довго не спати

Як свідчать дослідження, люди можуть спати досить довго, але це загрожує значними негативними наслідками здоров'ю. Книга рекордів Гіннеса з 1997 року не приймає рекордів, пов'язаних із тривалим… читати далі »
Чому на вихідних краще не відсипатися Поштівка image 2

здоров'я 20 Жовтня 2022

Чому спати менше п’яти годин на добу небезпечно для здоров’я

Гарний сон має бути тривалим та якісним. І якщо ви постійно спатимете менше п’яти годин на добу, то можете навіть захворіти, попереджають вчені. У ході нового дослідження, опублікованого в PLoS… читати далі »
Названі професії, які захистять від старечого недоумства Поштівка

здоров'я 21 Червня 2021

Поганий сон пов’язаний з деменцією і ранньою смертю – дослідження

Нове дослідження показало, що люди похилого віку, які відчувають значні труднощі з засинанням і часто прокидаються вночі, мають високий ризик розвитку деменції або ранньої смерті з будь-якої… читати далі »
Жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам Поштівка

здоров'я 17 Травня 2021

Недосипання або багато сну – що гірше для здоров’я

Нестача сну не тільки негативно впливає на наш настрій і порушує концентрацію уваги, вона може привести до багатьох серйозних захворювань. Тому лікарі радять висипатися. Але як бути, якщо ви стали… читати далі »
Жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам Поштівка

здоров'я 12 Травня 2021

Тривалість сну – скільки годин потрібно спати, щоб прожити довше

Медики встановили взаємозв'язок між тривалістю сну і довголіттям В ході дослідження вчені Бостонського Університету і Медичної школи Гарварду встановили, що на тривалість життя однаково негативно… читати далі »
Ранні підйоми на роботу пожуть призвести до проблем із психікою Поштівка

Цікавинки 3 Травня 2021

Вчені виявили в випічці причину безсоння

У безсоння є безліч причин - стрес, перенапруження. Але виявилося, що їжа теж може спровокувати цей стан Вчені Колумбійського університету встановили, що рафіновані вуглеводи здатні призвести до… читати далі »
бессоница

Без категорії 11 Квітня 2021

Лікарка застерегла від включення на телефоні однієї функції

Дотримання режиму сну - один з ключів до здоров'я і довголіття. Циркадний ритм, також відомий як "внутрішній годинник", відповідає за якість і кількість сну. Його легко порушити однією простою… читати далі »
10 продуктів, від яких хочеться спати Поштівка

Відпочинок 17 Лютого 2021

Доведено, що короткий денний сон приносить користь організму

Сон не повинен бути довше години. Часто буває так, що вдень тебе дуже сильно тягне в м'яку ліжечко. Хтось піддається цій спокусі, а деякі протистоять йому з останніх сил, і ось хто робить… читати далі »
Формула здорового сну Поштівка

Без категорії 12 Грудня 2020

Гормон сну: 8 цікавих фактів про мелатонін

Мелатонін – життєво важливий гормон, який виробляється у людей і тварин. Мелатонін відповідає за сон та неспання. Мелатонін регулює внутрішні ритми людини: коли ми прокидаємося, коли ми лягаємо… читати далі »
Формула здорового сну Поштівка

здоров'я 6 Листопада 2020

Вчені виявили зв’язок між тривалістю сну і довголіттям

Дослідження показують, що неправильне співвідношення між періодами сну і неспання може скоротити тривалість життя. Надлишковий сон пов’язаний з ожирінням, хворобами серця і ранньою смертю. Видання… читати далі »
Жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам Поштівка

здоров'я 13 Серпня 2020

Медики розповіли про вплив пози людини уві сні на її здоров’я

Поза уві сні зазвичай вибирається людиною неусвідомлено, проте це може відчутно впливати на її здоров’я. Як саме, – розповіли німецькі фахівці. Посилаючись на дослідження, опубліковане Журналом… читати далі »
Формула здорового сну Поштівка

Цікавинки 2 Серпня 2020

Лікарі розповіли, що буде з організмом, якщо спати без подушки

На запитання, що буде, якщо спати без подушки, здатний грамотно відповісти тільки експерт, а саме доктор відповідної кваліфікації – лікар-ортопед, сомнолог, нейрофізіолог і ін. Дослідженнями… читати далі »
Жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам Поштівка

Цікавинки 5 Листопада 2018

Нестача або надлишок сну може погано позначитися на роботі мозку

Недавні дослідження, що проводилися в Жіночій лікарні Брігхема, виявили зв'язок між тривалістю сну в середньому і літньому віці і станом пам'яті. Дослідники програми "Тривалість сну в середньому і… читати далі »
Медики розповіли, як заснути за 60 секунд Поштівка

здоров'я 20 Січня 2018

Звичка відсипатися у вихідні подовжує життя – вчені

Не варто мучити себе почуттям провини, якщо ви плануєте довше поспати в суботу та в неділю за рахунок меншої тривалості сну в будні: велике дослідження шведських учених за участю 40 000 чоловік… читати далі »
Медики розповіли, як заснути за 60 секунд Поштівка

Цікавинки 13 Серпня 2017

Як швидко заснути в спеку

В спекотну погоду, коли навіть вночі температура не опускається нижче +20 градусів, дуже важко заснути та розслабитися. Якщо ви не можете заснути або часто прокидаєтеся вночі, скористайтеся порадами… читати далі »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!