Простий спосіб може допомогти побороти депресивний розлад.
Лікар Девід Агус з Массачусетської лікарні назвав простий спосіб, який допоможе людям знизити ризик появи депресії. У деяких випадках це допоможе і повністю вилікувати її.
Біг підтюпцем допомагає знизити ризик виникнення депресії і позбавити від неї. Таку заяву зробив Девід Агус.
Читайте також: Названо найкращі ліки від депресії
Медик стверджує, що розвіяти смуток допоможуть саме заняття спортом. Він порадив бігати щодня по 15 хвилин. Фахівець вважає, що фізичні навантаження в цілому сприяють позбавленню від розладів психіки.
Агус зазначає, що його пацієнти перед тим, як приймати таблетки, виконують різні завдання. Під час досліджень, учасниками якого стали понад 60 тисяч осіб, з’ясувалося, що гарне здоров’я мають ті, хто активно займається спортом.
Крім того, було відзначено, що добре допомагають боротися з депресією волоські горіхи — для цього досить 24 грама горіхів.
Читайте також: Як позбутися депресії
Між тим, літні люди можуть уникнути депресії завдяки кіно.
Нагадаємо, сидяча робота підвищує рівень депресії та тривожності
