біг

Дослідники підрахували, на скільки років біг продовжує життя

Медики з США показали, що регулярні пробіжки пов'язані зі збільшенням тривалості життя приблизно на три роки. Бігуни, як правило, живуть близько трьох додаткових років, навіть якщо вони курять,… читати далі »


Поради для ранкової пробіжки

Якщо ви змогли змусити себе прокидатися на годину раніше для того, щоб зробити ранкову пробіжку - ви просто героїня! Ми впевнені, що ваші зусилля не марні. Вже дуже скоро ви помітите, що ваша… читати далі »