Дефіцит сну небезпечний не тільки для самої людини, але й для суспільства, в якому вона перебуває. Такого висновку дійшли вчені з Університету штату Юта (США). Вони довели: соціальна загроза від людини, ще не виспалася, цілком реальна і відчутна.
Добровольців, які погодилися на експеримент, розділили на дві групи. Перша група спала 6 годин на добу, друга – ще менше. Далі учасникам дослідження провели магнітно-резонансну томографію. Отриману інформацію вчені порівняли з суб’єктивними параметрами бадьорості людей.
Був помічений парадокс. Деякі добровольці зовні не спали і здавалися добре виспаними, однак їх мозок, згідно з даними МРТ, практично спав. Сідати за кермо такій людині просто небезпечно, а знаходження на робочому місці, що вимагає інтелектуальної діяльності, не має сенсу.
У нормі ми спочатку занурюємося в фазу поверхневого сну, лише потім засипаємо глибоким сном. При недосипанні відбувається практично миттєвий провал в фазу глибокого сну. Даний факт негативно відбивається на загальній якості сну. Саме тому при хронічній втомі навіть повноцінний сон не дає відчуття бадьорості.
