Чому на вихідних краще не відсипатися

Чому на вихідних краще не відсипатися Поштівка image 2
6 Червня 2016, 10:58

Результати досліджень фахівців Інституту медичної психології при Мюнхенському університеті свідчать, що відсипатися на вихідних шкідливо.

Дослідивши дані 65 тис. чоловік, вчені дійшли висновку: збільшення тривалості сну у вихідний день – стрес для організму, який можна порівняти з перельотом в інший часовий пояс.

Професор Тілль Ренненберг підкреслює, що люди, які не дотримуються на вихідних режиму сну, на 33% більше ризикують набрати зайву вагу.

Чим більше різниця між годинами сну в будні дні і вихідні, тим сильніше сповільнюються метаболічні процеси в організмі. У середньому, за рахунок великої різниці в тривалості сну за рік можна набрати близько 5 зайвих кілограмів.

Чому на вихідних краще не відсипатися