Регулярна зарядка і високий рівень фізичної активності в середньому віці приблизно в два рази зменшують ймовірність розвитку старечого недоумства в похилому віці, повідомляє портал EurekAlert! з посиланням на журнал Neurology.
“Подібне відкриття вказує, що якісь негативні процеси в серцево-судинній системі людей в самому розквіті сил можуть негативно впливати на роботу мозку в літні роки і сприяти розвитку деменції. При цьому, звичайно, треба розуміти, що ми відкрили лише закономірність, а не причинно-наслідковий зв’язок – все може бути навпаки”, – заявила Хелена Хёрдер з Готенбурского університету (Швеція).
В останні роки відразу кілька груп дослідників з’ясували, що інтенсивні заняття спортом і зарядка позитивно впливають на роботу мозку. Наприклад, в 2008 році австралійські вчені виявили, що 50-хвилинні прогулянки помітно поліпшили пам’ять і концентрацію у літніх людей, а в 2015 році їх італійські колеги показали, що фізичні вправи допомагають нервовим клітинам формувати нові зв’язки з іншими нейронами при травмах або освоєнні нових навичок.
Читайте також: Лікарі назвали прості способи уникнути недоумства
Хьордер і її колеги з’ясували, що позитивні ефекти від зарядки і високого рівня фізичної активності можуть зберігатися протягом декількох десятиліть. До такому висновку вони прийшли, спостерігаючи за здоров’ям приблизно двох сотень жінок, що живуть в Швеції, протягом майже 45 років.
Перед початком експерименту вчені попросили підопічних покриття педалі велотренажера і виміряли рівень їх витривалості і максимальну кількість енергії, яке можуть виробляти їх м’язи, а в подальшому стежили за тим, як змінювалася гострота пам’яті та інтелекту у учасниць експерименту, і періодично проводили тести.
Як показав експеримент, ймовірність розвитку старечого недоумства дуже сильно залежала від того, наскільки підтягнутими були шведські жінки в середньому віці. Наприклад, лише 5% жінок, здатних “вичавити” більше 120 ват при максимальному навантаженні тренажера, страждали від проблем з пам’яттю.
Читайте також: Ожиріння підвищує ризик старечого слабоумства – вчені
З іншого боку, приблизно половина жінок, що відмовилися від завершення тренування, стали жертвами деменції. Аналогічна доля спіткала чверть учасниць експерименту, які здали лише мінімальні нормативи.
Як зазначає Хьордер, найближчим часом її команда проведе додаткові дослідження, в рамках яких вони спробують з’ясувати, чи є зв’язок між здоров’ям мозку, серця і судин і як ним можна управляти.
Довідка
Старече недоумство, або деменція – це синдром, при якому відбувається деградація пам’яті, мислення, поведінки і здатності виконувати щоденні дії. Жертвами цього синдрому стає все більше людей – до 2050 року за оцінками наукових експертів кількість випадків деменції може зрости в три рази. Вчені розповіли про способи, що дозволяють розпізнати старече недоумство.
За словами фахівців, між першими симптомами старечого недоумства і його очевидним проявом, що свідчить про стадії активного розвитку синдрому, проходить зазвичай 3-5 років.
У більшості випадків старече недоумство починає розвиватися після 60 років, попереджають вчені. Спочатку виникає порушення пам’яті – людина все частіше забуває різні предмети, якими користується в побуті, при цьому дані предмети можуть виявлятися в самих несподіваних місцях.
