Дев’ять правил, які відтермінують старість
Зупинити процес старіння, виникнення зморшок і проблем зі здоров'ям мріє кожен. І якщо зі шкірою може допомогти пластична хірургія, то у всьому іншому - справа за вами. Правильне… читати далі »
фізична активність
Названо кращий спосіб профілактики діабету другого типу
Вчені з США розповіли, що фізична активність є найкращою профілактикою діабету другого типу. Постійні навантаження дозволяють організму боротися з розвитком резистентності до інсуліну. Дослідники… читати далі »
Дослідники підрахували, на скільки років біг продовжує життя
Медики з США показали, що регулярні пробіжки пов'язані зі збільшенням тривалості життя приблизно на три роки. Бігуни, як правило, живуть близько трьох додаткових років, навіть якщо вони курять,… читати далі »
50% українців не займаються спортом взагалі, – соцопитування
При цьому третина респондентів вважає себе хронічно хворими, а дві третини ігнорують візити до лікарів. Число українців, які страждають на цукровий діабет, сягнуло 1,5 мільйона осіб, про це… читати далі »
Як змінити себе за 21 день
Наш організм адаптується до всього. Без всякого напруження і роздратування ми кожен день виконуємо ряд дій: встаємо, вмиваємося, чистимо зуби. І ці дії не здаються нам важкими, тому що це «велика… читати далі »
Аеробіка покращує діяльність мозку в літніх людей
Дослідники з Університету Британської Колумбії провели експеримент за участю 70 літніх добровольців. У всіх людей були проблеми з пам’яттю і серцево-судинною системою. У більшості відзначалося… читати далі »
Названі три головні причини передчасної смерті
Шведські медики назвали три головні чинники, що провокують ранню смерть людини. Відзначається стійка залежність між споживаним киснем і тривалістю життя. Глибина дихання, на думку фахівців, є… читати далі »
Дослідники знайшли ще одну причину довголіття
Хороша мікроциркуляція, тобто доставка в тканини речовин, які містяться у крові, сприяє довголіттю. Основними факторами тривалості людського життя вважають генетичну схильність кожної окремої… читати далі »
9 причин почати бігати вже завтра зранку
Біг - ідеальний і безкоштовний спосіб для того, щоб виглядати добре. Він не вимагає спеціального спорядження або місця для занять. Тільки кеди або кросівки. Практично три сезони в році бігом можна… читати далі »
П’ять способів швидко зняти стрес
Неприємна розмова, погана новина, несподівана проблема, сварка... Будь-який з цих факторів може стати останньою краплею, що переповнила чашу вашого довготерпіння і оптимізму. І ви миттєво впадаєте в… читати далі »
Кардіологи дозволили сидіти 10 годин на день
Американські вчені визначили час, який можна щодня проводити сидячи, не підвищуючи при цьому ризику виникнення серцево-судинних захворювань (ССЗ). Результати роботи опубліковані в JAMA… читати далі »
Соціально активні люди отримують більше радощів від життя – психологи
Люди, які часто відвідують музеї, виставки, історичні місця і займаються спортом, більше задоволені своїм життям порівняно з тими, хто цього не робить. До такого висновку прийшли фахівці з… читати далі »
Стало відомо, яка робота подовжує життя
Робота в саду чи на дачi сприяє збiльшенню тривалостi життя - нове дослiдження вчених. Такого несподiваного висновку дiйшли науковцi Гарвардського унiверситету. За даними їхнього дослiдження, у… читати далі »
Поради для ранкової пробіжки
Якщо ви змогли змусити себе прокидатися на годину раніше для того, щоб зробити ранкову пробіжку - ви просто героїня! Ми впевнені, що ваші зусилля не марні. Вже дуже скоро ви помітите, що ваша… читати далі »
Поради, які вбережуть від утворення тромбів
Для початку варто нагадати, що тромбоз - це утворення згустків крові в судинах - в артеріях або в венах. Небезпека тромбів полягає в тому, що вони можуть частково або навіть повністю перекрити рух… читати далі »