Простий спосіб боротьби з депресією
Простий спосіб може допомогти побороти депресивний розлад. Лікар Девід Агус з Массачусетської лікарні назвав простий спосіб, який допоможе людям знизити ризик появи депресії. У деяких випадках це… читати далі »
біг
Дослідники підрахували, на скільки років біг продовжує життя
Медики з США показали, що регулярні пробіжки пов'язані зі збільшенням тривалості життя приблизно на три роки. Бігуни, як правило, живуть близько трьох додаткових років, навіть якщо вони курять,… читати далі »
9 причин почати бігати вже завтра зранку
Біг - ідеальний і безкоштовний спосіб для того, щоб виглядати добре. Він не вимагає спеціального спорядження або місця для занять. Тільки кеди або кросівки. Практично три сезони в році бігом можна… читати далі »
Поради для ранкової пробіжки
Якщо ви змогли змусити себе прокидатися на годину раніше для того, щоб зробити ранкову пробіжку - ви просто героїня! Ми впевнені, що ваші зусилля не марні. Вже дуже скоро ви помітите, що ваша… читати далі »