Лікар розповів, що може знизити рівень цукру у крові без лікарських засобів
Чому важливо стежити за рівнем цукру у крові?
Терапевти та кардіологи рекомендують усім людям, старшим 40 років, які навіть не мають діагнозу «цукровий діабет», стежити за рівнем цукру в крові. Це дуже важливо і допоможе запобігти багато неприємних проблем зі здоров’ям.
Особливо уважними слід бути тим, у кого є родичі з діабетом, у кого зайва вага, підвищений холестерин і хто не має часу чи бажання регулярно займатися спортом. Це все важливі фактори ризику для розвитку діабету.
Читайте також: Цукровий діабет: що варто знати та як уберегтися
При перших симптомах або підвищенні цукру слід почати відвідування лікарів і регулярно здавати аналізи.
Як зрозуміти, що цукор підвищений?
Стежити за рівнем цукру в крові та вчасно визначати його підвищення можна навчитися і без медичних процедур. Наприклад, уважно оглянувши свої руки.
Якщо вам здається, що шкіра долонь стала більш щільною і немов, зроблена з воску – це поганий симптом. Діабет також проявляється на рухливості суглобів: стиснути та розтиснути пальці стає складніше, ніж раніше.
Читайте також: Як визначити, що у вас зріс цукор в крові
Примітно, що цей симптом спостерігається майже у кожної третьої людини, яка має стабільно високий рівень цукру в крові.
Як знизити цукор без ліків?
Британський лікар Майкл Мослі рекомендує знижувати цукор у крові нестандартними, але дуже ефективними способами – співати чи приймати гарячий душ. Найприємніше, що при цьому додатково приймати ліки не потрібно.
Спів та водні процедури допоможуть швидко знизити рівень кортизолу, який впливає на рівень цукру.
Раніше Поштівка повідомляла, що у більшості людей із діабетом 2 типу спостерігається нестача магнію
