Як стати витривалим коханцем: лікар назвала простий і дієвий спосіб.
Дотримуючись певного раціону харчування чоловік завжди зможе здивувати свою жінку в ліжку.
Якщо вірити висновкам досвідченого фахівця, то дієта дуже важлива для чоловічої сили. Так, лікар-дієтолог Оксана Скиталінська назвала ті харчі, на які чоловікам варто налягати в першу чергу, щоб залишатися в гарній фізичній формі і сприяти потенції, пише Поштівка.
За словами дієтолога, чоловікові важливо стежити за своєю вагою, оскільки зайві кілограми збільшує ризик виникнення запальних процесів в організмі і погано позначаються на виробленні статевих гормонів, зокрема тестостерону. Саме з цієї причини, Скиталінська радить чоловікам крім дієти, відвідувати спортивні заняття і залишатися фізично активним. Це важливо для синтезу чоловічих гормонів (андрогенів).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчі, які активізують сексуальну функцію
Стосовно харчування, то тут чоловікам слід віддавати перевагу харчам, багатих цинком. Справа в тому, що ця речовина сприяє сперматогенезу, тому важливо додати в свій раціон морепродукти, часник, насіння гарбуза. Також обов’язково повинні бути присутніми в раціоні корисні жири і багато лецитину. Це можуть бути ті ж варені яйця, головне, щоб жовток залишався рідким.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів, що “вбивають” чоловічу потенцію
