Дієтологи розповіли про харчі, які шкідливо їсти натщесерце. Дотримання цих порад допоможе уникнути гастриту і каменю в нирках.
Про це пише Поштівка.
Найпершє, це дріжджі. Вони є причиною вироблення шлункових газів. Значних проблем вони не завдають, але це вкрай дискомфортно.
Йогурт має безліч корисних бактерій, які допомагають перетравлювати їжу. А якщо вони потраплять в організм перед їжею, то їх просто поглине агресивний шлунковий сік. Тому вживати його марно.
А ось кава є дійсно шкідливою. Кофеїн потрапляє на слизову шлунка і дражнить її. Шлунковий сік починає її роз’їдати і провокує появу гастриту. Також кофеїн дратує і жовчний міхур. За таким же принципом діє часник, який теж вживати натщесерце не можна.
Також небезпечні харчі, що містять цукор, у тому числі і солодкі фрукти, такі як банан. Він легко засвоюється організмом і дратує підшлункову. У відповідь виробляється інсулін, що провокує апатію і втому.
Відзначимо також окрему шкоду цитрусових. У них багато кислоти, яка з ентузіазмом накидається на слизову шлунка, потихеньку роз’їдаючи її. Однак якщо ви не маєте проблеми зі шлунком і не відчуваєте печії після поїдання кислого, то можете їсти.
Не забуваємо і про груші. Вони містять безліч грубої клітковини, яка травмує слизові органи травлення.
Також приймати спеціальні холодні напої потрібно тільки після того, як ви добре поїли. Адже вода звужує судини шлунка. Через це починаються проблеми з кровообігом, і весь процес травлення виявляється порушеним.
