Чи можна пити воду під час тренувань
Люди, які п'ють більше води, не тільки споживають менше калорій, але і підвищують свої шанси на ефективні заняття спортом. Зневоднення позбавляє людину сил на 2%, на 3% знижує енергію і на 10% -… читати далі »