Уявляєте психолога спокійною, врівноваженою людиною, яка раціонально оцінює і аналізує, підбирає кожне слово і висловлюється так, щоб усі залишилися задоволені і ніхто не був скривджений? А якщо ми скажемо, що психологи можуть бути не тільки білими і пухнастими, а їхні поради можуть бути досить жорсткими?
Іноді власний добробут і щастя потрібно вигризати зубами і психологи точно знають це. Тому у цій статті ділимося з вами топом жорстких порад психологів.
Це не про вас.
Чужі оцінки ваших вчинків, зовнішності, слів чи будь-чого – ніяк вас не стосуються. Критика, осуд і коментарі формуються всередині людини, що виражає їх. Вони свідчать лише про інтелект чи внутрішній наповнення тієї людини і взагалі нічого не говорять про вас. “Краса в очах того, хто дивиться” – знайома цитата? Вона стосується не лише краси. Людина, яка бачить в інших щось гидке – носить це гидке у собі.
Читайте також: Як ми знецінюємо себе в очах оточуючих: 8 звичок, яких варто позбутися
Коли люди кажуть вам, хто вони, вірте їм.
Ми можемо спростити своє життя, просто слухаючи одне одного. Коли хлопець при знайомстві каже, що він холодний та цинічний – не намагайтеся його зігріти та змінити. Коли людина каже, що у неї погана пам’ять на дати – не чекайте, що станете особливою людиною, яку не забудуть привітати з днем народження. Коли хтось каже, що зараз невдалий час для нього починати стосунки, життя надто складне, багато проблем тощо. – Не чекайте, що “все вийде, якщо постаратися”, тому що ні, не вийде. Прийміть той факт, що люди дійсно мають на думці те, що кажуть. Замість самостійно переконуватись, що хлопець мудак, чи не простіше повірити йому на слово одразу?
Читайте також: Явні ознаки того, що ви розумніші, ніж ви думали. Чи є у вас хоча б одна з цих характеристик?
Хай ідуть до біса!
Чи є у вашому житті люди, які постійно порушують ваші особисті межі і змушують вас погано почуватися? Досі вірите, що виправдовуватися чи уникати їх допомагає? Не важливо, що то за людина. Нехай навіть хтось із рідних. Кожен, хто робить вам погано, заслуговує піти до біса. Ви відчуєте себе новою людиною, коли наважитеся відправити в тому напрямку того, хто вам шкодить. А поки що ви цього не зробите – навряд чи щось зміниться.
Читайте також: Чим розумніша людина, тим сумніше їй жити – чим нижче інтелект, тим більше оптимізму
Вам не стане краще просто так.
Усі психологічні проблеми, які вас турбують, з’явилися шляхом певного впливу та зусиль інших людей чи ситуацій, а також часу. Ви не можете просто скасувати погану самооцінку або депресію, прочитавши статтю або пройшовши тест, або тим більше не роблячи нічого. Прийміть цей факт до уваги. Щоб знову почуватися добре, вам доведеться добряче попрацювати. Навіть найкрутіший і найдорожчий психолог не зробить нічого замість вас. Вам доведеться встати з дивана, хоч би як титанічно складно це було, і внести у своє життя зміни. Або нічого не зміниться.
Читайте також: 10 безкоштовних порад, за які люди платять психологам великі гроші
Ви завжди будете отримувати те, чого, на вашу думку, заслуговуєте.
Так це працює. Поки ви вірите, що заслуговуєте на приниження або погану роботу – вони будуть у вашому житті. Це не містицизм, а проста логіка. Ви приймаєте рішення щодо свого життя, спираючись на внутрішнє переконання, чого ви гідні. Поки що ваші стандарти низькі – ваше життя ніколи не стане кращим. Вам не вдасться досягти більшого і кращого, поки ви подумки змішуєте себе з брудом. Ви не полюбите себе, змінившись або змінивши своє життя. Але ви і ваше життя самі зміняться, якщо полюбите себе.
З чого ви взяли, що взагалі здатні сподобатися всім?
Це нездорове прагнення, щеплене багатьом у дитинстві, абсолютно дивне. Подобатися всім просто неможливо! З таким самим успіхом можна поставити собі за мету прожити кілька років без кисню або пішки дійти до Юпітера. Що скажете? Порожня трата часу та зусиль, адже це нездійсненно чи навіть небезпечно? Саме! Подумайте про це знову під новим кутом. Ви втратите роки життя, щоб підлаштувати себе під уподобання більшості, але рано чи пізно знайдеться хтось, кому ви все одно не будете цікаві. Так, така людина точно з’явиться. Як щодо того, щоб змістити фокус і подумати про те, що ви можете зробити, щоб нарешті сподобатися собі?
Читайте також: Як стати привабливішим для інших: поради психологів
Або виберіть себе або програйте.
Звикли триматися за людей, які не розвиваються і не ростуть, бо колись вам було разом добре? Таке спілкування лише гальмує та погіршує ваші шанси на життя мрії. Оточіть себе тими людьми, якими ви захоплюєтеся, а не тими, кого хочете врятувати або до яких звикли. Не чекайте, що хтось оцінить вашу відданість і винагородить вас. Менш невдалого рішення не знайти. Розташуйте себе на першому місці у своїх пріоритетах і точно отримаєте бажане.
Читайте також: Як позбутися депресії
