Психологія кольору: чи впливає він на ваше самопочуття?

Як кольори впливають на настрій, почуття та поведінку

Перебування в жовтій кімнаті змушує вас нервуватися? Чи синій колір вас заспокоює? Серед художників та дизайнерів інтер’єрів поширена думка, що кольори можуть мати великий вплив на наші емоції та душевний стан. Навіть Пабло Пікассо якось сказав, що “кольори, як і риси обличчя, слідують за змінами емоцій”.

Колір є потужним інструментом комунікації й може використовуватися для сигналізації про дію, впливу на настрій і навіть на фізіологічні реакції. Певні кольори асоціюються з фізіологічними змінами, зокрема з підвищенням кров’яного тиску, прискоренням метаболізму та втомою очей.

У цій статті ми зануримося у так звану психологію кольору ^[1] і те, як кольори можуть впливати на наш мозок і тіло. Ми також розглянемо дослідження, що стоять за впливом кольору, та види емоційних реакцій, які він може спричинити.

Що таке психологія кольору?

Психологія кольору ^[1] заглиблюється у вплив, який відтінки можуть мати на людські емоції та дії. Вона вивчає, як кольори можуть формувати емоційні реакції, і розглядає, як ці реакції можуть змінюватися залежно від віку, культури та особистого досвіду.

Основні напрямки в цій галузі:

• Символізм і значення різних кольорів
• Вплив кольорів на фізичні реакції
• Як різні кольори можуть викликати емоційні реакції
• Чинники, які формують наші кольорові вподобання
• Як культурні перспективи можуть змінювати значення та вплив кольорів
• Потенційний вплив кольорів на психічне здоров’я
• Як кольори можуть змінювати поведінку
• Стратегії використання кольорів для покращення самопочуття
• Роль кольорів у підвищенні безпеки та покращенні дизайну будинків і робочих місць

Психологія кольору має на меті зрозуміти ці аспекти й застосувати отримані знання на практиці.

Історія психології кольору

Вивчення того, як кольори впливають на нашу свідомість і поведінку — психологія кольору ^[1] — це відносно новий науковий напрямок, але захоплення впливом кольору має давнє коріння. Ранні цивілізації часто використовували кольори для зцілення та емоційного впливу, і вони відігравали важливу роль у духовних ритуалах.

Наукова подорож у психологію кольору ^[1] почалася з відкриття сера Ісаака Ньютона у 1666 році. Він виявив, що чисте біле світло розкладається на всі видимі кольори при проходженні через призму, і кожен колір складається з певної довжини хвилі, яка не може бути розкладена далі.

Подальші експерименти показали, що кольори можна змішувати, створюючи нові, наприклад, помаранчевий з червоного і жовтого світла. Тим часом, деякі кольори, такі як зелений і пурпурний, нейтралізують один одного, створюючи біле світло при змішуванні.

Дослідники Ендрю Елліот та Маркус Майєр звернули увагу на те, що, попри всюдисущу природу кольору, галузь психології кольору не настільки розвинена, як можна було б очікувати. Вони помітили, що більшість існуючих досліджень були більш практичними, ніж науково обґрунтованими.

Однак, навіть попри мізерну формальну дослідницьку базу, тема психології кольору набула популярності, особливо у сферах маркетингу, мистецтва та дизайну. Хоча значна частина сучасних знань ґрунтується на епізодичних свідченнях, були зроблені важливі висновки щодо того, як колір впливає на наш настрій, почуття та поведінку.

Психологічний вплив кольору

Колір має значний вплив на наше повсякденне життя, впливаючи на те, як ми почуваємося і реагуємо. Хоча особистий досвід сприйняття кольору може бути різним, певні відтінки мають тенденцію викликати схожі реакції у багатьох людей.

Теплі кольори, такі як червоний, оранжевий і жовтий, знаходяться на одному кінці спектру. Ці кольори можуть викликати цілу гаму емоцій, від комфорту і тепла затишного вогнища до різкої інтенсивності гніву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Що означає червоний колір у психології? ^[2]

І навпаки, холодні кольори, такі як синій, фіолетовий і зелений, знаходяться на іншому кінці й часто викликають відчуття спокою. Однак вони також можуть викликати меланхолію або відчуття відчуженості.

Кольори також мають символічне значення, яке може відрізнятися в різних культурах:

• Червоний часто символізує пристрасть, хвилювання і любов.
• Рожевий може вказувати на ніжність, приземленість і стриманість.
• Фіолетовий може передавати відчуття таємничості, благородства і гламуру.
• Синій може асоціюватися з мудрістю, надією та спокоєм.
• Зелений часто означає природу, зростання та оновлення.
• Жовтий часто символізує оптимізм, радість, але також і обережність.
• Помаранчевий може викликати почуття тепла, ентузіазму і щастя.
• Білий колір може асоціюватися з чистотою або байдужістю, залежно від контексту.
• Чорний колір може означати витонченість, таємничість або холодність.

Міжнародне опитування 2020 року ^{2 [3]}, в якому взяли участь понад 4500 учасників з 30 країн, виявило загальні емоційні асоціації з кольорами:

• Чорний колір асоціюється з сумом у 51% учасників.
• Білий колір асоціювався з полегшенням для 43% людей.
• Червоний колір асоціювався з любов’ю у 68%.
• Синій колір асоціювався з полегшенням у 35%.
• Зелений колір асоціювався із задоволенням у 39%.
• Жовтий колір асоціювався з радістю у 52%.
• Фіолетовий колір асоціювався із задоволенням у 25%.
• Коричневий асоціювався з огидою у 36%.
• Помаранчевий асоціювався з радістю у 44%.
• Рожевий колір асоціюється з любов’ю у 50%.

Дослідження показало, що між кольорами та емоціями дійсно існують універсальні асоціації, які можуть мати вирішальне значення для невербальної комунікації.

Проте, сприйняття кольору залежить від індивідуального досвіду та культурних особливостей. Наприклад, хоча білий колір часто є символом чистоти в західних суспільствах, у багатьох східних культурах він може уособлювати траур.

Психологія кольору як терапія

Концепція використання кольорів як форми терапії існує вже багато століть, а практика сягає своїм корінням давніх єгипетської та китайської цивілізацій. Ця форма терапії, відома як хромотерапія або кольоротерапія, зберігається навіть у наш час як альтернативне або додаткове лікування. У кольоротерапії:

• Червоний колір використовується для зарядки енергією і стимуляції як тіла, так і розуму, а також для прискорення кровообігу.
• Жовтий використовується для стимуляції нервів і детоксикації організму. Вважається, що допомагає при шкірних захворюваннях.
• Помаранчевий сприяє загоєнню легенів і може допомогти підвищити рівень енергії.
• Синій колір надають перевагу за його заспокійливий вплив на хвороби та роль в управлінні болем.
• Блакитний, усуває видимі і невидимі страхи, вселяє почуття впевненості у своїх життєвих позиціях. Стимулює функції щитоподібної залози і нирок.

Нещодавні дослідження, включаючи дослідження 2020 року, припускають, що хромотерапія може допомогти пом’якшити такі проблеми, як втома від співчуття і посттравматичний стрес, особливо на роботах з високим рівнем стресу, таких як медсестринство у відділеннях інтенсивної терапії.

Сучасні дослідження психології кольору

Коли мова заходить про сучасні дослідження психології кольору, багато психологів залишаються скептично налаштованими. Вони застерігають, що твердження про вплив кольору можуть бути перебільшеними і що значення кольору може суттєво відрізнятися в різних культурах.

Вплив кольору на настрій також вважається швидкоплинним. Наприклад, заспокійливий ефект блакитного простору може тривати лише короткий час.

Проте, дослідження виявили кілька інтригуючих способів, як колір може впливати на нас:

• Білі пігулки часто сприймаються як більш ефективне знеболювальне, тоді як червоні — як більш стимулюючі.
• Відомо, що червоний колір провокує швидші та сильніші реакції, що може бути використано у спортивних змаганнях.
• Спортсмени в чорній формі, як правило, отримують більше покарань, що свідчить про зв’язок між чорним кольором та агресивною поведінкою в спортивному контексті.

Потрібні додаткові дослідження

Галузь психології кольору розширюється, але все ще залишається багато таємниць, які потрібно розгадати. Залишаються питання про походження наших колірних уподобань, про те, якою мірою ці уподобання можуть впливати на реальну поведінку, а також про потенційне застосування кольору для підвищення продуктивності чи безпеки на робочому місці.

Вплив кольору на поведінку споживачів, а також можливі зв’язки між колірними уподобаннями та особистісними рисами також є сферами, що потребують подальшого вивчення. З розвитком досліджень ми, ймовірно, дізнаємося більше про те, як колір впливає на нашу психіку.

Зена О’Коннор, викладачка факультету архітектури, дизайну та планування Університету Сіднея, радить бути обережною, коли йдеться про широкі заяви про психологію кольору. Вона зазначає, що багато популярних тверджень не підкріплені вагомими доказами, є надто спрощеними або спираються на застарілі дослідження, не беручи до уваги новіші.

Хоча існують певні універсальні реакції на колір, розуміння повного спектру впливу кольору на наш психічний і фізичний стан потребує подальших досліджень. Особистий смак та індивідуальний досвід суттєво впливають на те, як ми взаємодіємо з різними кольорами та реагуємо на них.

Колір може впливати на продуктивність

Дослідження показують, що кольори можуть впливати на те, як ми працюємо в певних ситуаціях. Наприклад, червоні позначки на тесті часто викликають страх, але справа не лише в самих позначках. Дослідження виявило, що просто бачення червоного кольору перед іспитом може погіршити результати тестування. 

Червоний колір має складні асоціації. Його часто пов’язують з небезпекою або хвилюванням, проте дослідження його впливу на успішність були суперечливими. Однак це конкретне дослідження виявило чіткий негативний ефект: коли студенти бачили червоний колір перед тестом, їхня успішність падала.

В одному з шести експериментів, детально описаних у дослідженні, 71 студент коледжу в США отримав номер учасника, пофарбований у червоний, зелений або чорний колір перед тим, як пройти п’ятихвилинний тест. Результати були вражаючими: ті, хто отримав червоний номер, набрали на 20% менше балів, ніж їхні однолітки, які отримали зелені або чорні номери. Це свідчить про те, що червоний колір може мати більш глибокий вплив на продуктивність, ніж вважалося раніше.

Колір і споживчі покупки

Психологія кольору стверджує, що відтінки можуть впливати на наші емоції та поведінку, і це впливає на наш споживчий вибір. Колір товару, який ви купуєте, насправді може відображати аспекти вашої особистості або іміджу, який ви хочете створити.

Віддаючи перевагу певним кольорам при виборі товарів — наприклад, одягу, який ви носите, чи автомобіля, яким ви керуєте, — ви можете виражати те, як ви хочете, щоб вас бачили інші. Вік і стать є одними з факторів, які також можуть впливати на ваш вибір кольору.

Ось як відвідувачі ресурсу verywellmind часто інтерпретують різні кольори:

• Білий вважається свіжим і чистим, часто асоціюється з молодістю та сучасністю.
• Чорний вважається потужним, що може пояснювати його популярність для автомобілів високого класу. Чорний вважається кольором, що означає вишуканість, владу і таємничість.
• Сріблясті автомобілі, що посідають третє місце за популярністю, часто відображають любов до витонченого і сучасного. Срібло є синонімом інновацій, пропонуючи футуристичний і передовий образ.
• Червоний, як яскравий і привабливий колір, може свідчити про бажання виглядати сильним і впевненим у собі.
• Синій колір може вказувати на надійність і достовірність; перевага синього кольору може свідчити про стабільну і безпечну особистість.
• Жовтий колір може свідчити про сонячну вдачу та готовність до ризику.
• Сірий колір можуть обрати ті, хто віддає перевагу витонченості й не бажає виділятися.

Однак практичні фактори, такі як ціна, доступність і навіть специфічні потреби, пов’язані з кліматом, можуть сильно впливати на вибір кольору. Наприклад, перевага білих автомобілів може бути пов’язана не стільки з прагненням створити сучасний імідж, скільки з практичними міркуваннями в умовах спекотного клімату, коли світліші кольори краще зберігають прохолоду в салоні автомобіля. ^{11 [4]}

З часом колірні вподобання людини можуть змінюватися. Молоді люди можуть тяжіти до яскравих, насичених кольорів, тоді як люди старшого віку можуть віддавати перевагу більш приглушеним відтінкам. Зрештою, хоча особистість і відіграє певну роль у виборі кольору, практичність і мінливі смаки також мають значний вплив.

Підсумок

Колір слугує життєво важливим інструментом для комунікації, створює настрій і навіть впливає на прийняття рішень. Кольори, яким ми надаємо перевагу, часто впливають на наш вибір при покупках, одязі та декоруванні нашого простору.

Ми схильні обирати кольори на основі емоцій та вражень, які вони викликають у нас. Ми обираємо автомобіль спортивного чи надійного відтінку, або фарбуємо кімнату в колір, який допомагає створити бажану атмосферу, наприклад, спокійний зелений для безтурботної спальні.

По суті, хоча зрозуміло, що кольори можуть певною мірою впливати на наші почуття та дії, цей вплив не є універсальним. Вони можуть формуватися під впливом індивідуального досвіду, культурних особливостей та конкретних обставин. Щоб повністю зрозуміти нюанси психології кольору, потрібне більш детальне і ретельне наукове дослідження.