Як горіхи впливають на серце

gretskie-orehi
19 Квітня 2018, 09:15

Регулярне вживання горіхів може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань, стверджують шведські медики.

Горіхи є джерелом здорових жирів, мінералів і антиоксидантів, які позитивно впливають на стан серцево-судинної системи, пише EurekAlert.

У любителів горіхів ризик виникнення серцевої недостатності нижчий на 20%. У той же час при вживанні порції горіхів один-три рази на місяць фібриляція передсердь (один із видів аритмії) зустрічається на 12-18% рідше.

У дослідженні взяли участь 60 тисяч жителів Швеції віком 45-83 років.

За 17 років спостережень у добровольців зафіксували 4983 серцеві напади. З них 917 виявилися смертельними, 3160 випадків серцевої недостатності, а також 7550 фібриляції передсердь.

Як горіхи впливають на серце