Яблука відновлюють кров. Вони багаті залізом, і регулярне вживання яблук підвищує рівень гемоглобіну, що корисно при недокрів’ї і після великої крововтрати.
Вони стимулюють приплив життєвих сил, допомагають при стресах і втомі, зміцнюють серцево-судинну систему і покращують роботу мозку. Це відбувається завдяки великому вмісту мінералів: магнію, фосфору, кальцію, калію, селену і йоду, а також вітамінів С, В1, В2, РР, Е.
Яблука дуже корисні гіпертонікам, адже видаляють з організму надлишкові воду і сіль, чим сприяють зниженню кров’яного тиску.