Домашні справи можуть замінити похід в спортивний зал

Домашні справи можуть замінити похід в спортивний зал Поштівка
9 Листопада 2016, 11:25

Інтенсивне прибирання навантажує організм не гірше, ніж похід у тренажерний зал. Миття підлоги, прибирання ліжка, протирання пилу – в сумі набирається достатньо фізичної активності, здатної позитивно вплинути на стан здоров’я. Про це пише видання The Daily Mail.

У сукупності повноцінне прибирання будинку відповідає одному походу в спортивний зал. Кожен вид діяльності дозволяє спалити приблизно 100-150 калорій. Правда, останнім часом прибирання стає менш енерговитратном. Замість ганчірки багато хто використовує миючі пилососи, на місце ручного прання давно прийшла пральна машинка, посуд можна помити також в спеціальному апараті.

Прибирання, хоч і змушує кров рухатися швидше судинами, поступається за якістю навантажень аеробних або силових вправ. Вся справа в пилу і бруду, які неодмінно знаходяться вдома під час наведення порядку. Тому нехтувати прогулянками на свіжому повітрі або купленим абонементом в тренажерний зал на користь домашніх справ вчені не рекомендують.

Домашні справи можуть замінити похід в спортивний зал